Ako je ovo prvo umetanje tampona, tu smo da vam pomognemo! Stavljanje prvog tampona može biti zastrašujući osjećaj ali kada naučite kako umetnuti tampon, uvidjet ćete da nije to nije tako čudno ili zastrašujuće kao što ste mislili da bi moglo biti.
Hoće li tampon odgovarati?
Prvo, zapamtite da je vaša vagina dovoljno rastegljiva da beba može da prođe kroz nju pa nema potrebe da se brinete zbog tampona! Veličine tampona se temelje na količini tečnosti koju upijaju. Ako niste sigurni s kojom veličinom tampona početi, pokušajte regularnu veličinu – većina žena koristi tampone koji imaju ovu sposobnost upijanja. Ako želite početi s manjim tamponom dok ne otkrijete koja veličina odgovara, isprobajte tampon s laganim upijanjem. Ako tampon procuri za samo par sati, koristite veću veličinu. Ako tampon nije udoban za mijenjanje, smanjite veličinu. Ovdje možete usporediti tampone i njihove veličine na osnovu vašeg menstrualnog toka.
Hoće li stavljanje tampona boljeti?
Definitivno može prouzrokovati malo čudan osjećaj, naročito ako je prvi put da stavljate tampon. Dobra vijest je da ne mora boljeti - vi imate potpunu kontrolu. Ako boli, postoje stvari koje možete uraditi da stavljanje učiniti ugodnijim. Nastavite s čitanjem!
Koraci za umetanje tampona
Korak 1: Operite ruke
Uvijek je dobra ideja da operete ruke sapunom i vodom prije i nakon umetanja tampona.
Korak 2: Izvucite tampon iz pakovanja
Raspakujte tampon i pobrinite se da naučite kako funkcioniše. Ako do sada nikada stvarno niste pogledali tampon, može izgledati zastrašujuće, ali sam tampon je zapravo unutar aplikatora. Tamponi s aplikatorima čine jednostavnim umetanje tampona u vaginu. Aplikatori nekih tampona su plastični dok su neki kartonski, no oba tipa aplikatora tampona mogu se bezbjedno koristiti. Aplikator ima veću vanjsku cijev koja drži tampon, područje za “hvatanje” gdje ga držite i manju cijev na kraju gdje izlazi vezica. Manja cijev je zapravo klip koji koristite kako biste tampon umetnuli u vaginu nakon što ste umetnuli aplikator. Pogledajte ovaj dijagram tampona s aplikatorom Tampax Pearl da vidite svaku komponentu.
Ako koristite tampon Tampax Pearl Compak ili Tampax Compak (koji se upakovan u manjem, kompaktnijem pakovanju), morat ćete izvući klip dok ne čujete zvuk klikanja da biste ga stavili u funkciju. Ako ne čujete zvuk klikanja, klip neće funkcionisati kako bi oslobodio tampon od aplikatora.
Korak 3: Locirajte vaginu
Znamo da znate gdje se nalazi, ali mnogo ljudi nikada nije zaista pogledalo dovoljno blisko kako bi znali njen tačan položaj. Uzmite ogledalo i pogledajte kako biste se uvjerili da ste upoznati sa svojim vaginalnim otvorom i gdje će tampon ići.
Korak 4: Udobno se smjestite i spremite se za umetanje tampona
Pronađite udoban položaj koji vam omogućava da se opustite i da možete dohvatiti vaginu. Većina ljudi sjeda na WC školjku ili zauzme stojeći položaj uz lagano čučanje kako bi umetnuli tampon, ali također možete pokušati leći ili osloniti jednu nogu na stepenicu ili neku drugu povišenu površinu (npr. rub kade). Najbitnija stvar je duboko udahnuti i opustiti sve mišiće – ako stisnete zadnjicu ili napnete mišiće oko vagine, umetanje tampona neće biti lako.
Korak 5: Podesite vršak
Držite tampon na mjestu za hvatanje (manji dio tačno iznad klipa) i postavite vršak aplikatora tampona na vaginalni otvor.
Korak 6: Koristite ispravan ugao
Kada je vršak na mjestu gdje treba da bude, usmjerite tampon prema donjem dijelu leđa, ne ravno prema gore. Vaša vagina ne ide ravno u vaše tijelo - ona zapravo naliježe pod blagim uglom. Pronalaženje ugla koji je ispravan za vas može pomoći da se osjećate ugodnije za umetanje.
Korak 7: Vršak za hvatanje
Sada ste spremni. Polagano umetnite aplikator tampona od vrška, cijelim dijelom do mjesta za hvatanje. Kada ste dovoljno umetnuli, vaši prsti na mjestu za hvatanje će vjerovatno dodirivati vulvu (vanjski otvor vaše vagine).
Korak 8: Poniranje
Kada ste umetnuli vršak za hvatanje, vrijeme je da koristite svoj kažiprst ili drugu ruku da gurnete klip cijelim dijelom u aplikator i otpustite tampon.
Korak 9: Uklonite aplikator
Ako ste gurnuli klip do kraja, izvucite aplikator (oba plastična dijela) van. Konac će biti jedino što će ostati da visi iz vaše vagine.
TA-DA!
Uspjeli ste! Kada ste umetnuli tampon, uspjeli ste. Nastavite s čitanjem da saznate kako ukloniti tampon.
Stručni savjet za umetanje tampona
Ako vam je tampon neudoban i čini vam se kao da se trebate gegati, to je vjerovatno zato što nije dovoljno duboko u vašoj vagini. Ako se to desi, jednostavno prstom gurnite tampon dublje, čime se obično ta nelagoda rješava.
Ako i dalje imate problem
Najčešći razlog zbog kojeg ljudi ne mogu podnijeti tampon je taj što ga umetnu pod neispravnim uglom, ili postaju nervozni i napinju mišiće oko vaginalnog otvora. No, ako ste namjestili ugao i osjećate se prilično opušteno, a još uvijek ne možete umetnuti, trebali biste posjetiti ginekologa, jer to može biti nešto što zahtijeva liječenje. Obično se radi o jednoj od dvije mogućnosti:
Moguća komplikacija: vaš himen
Vaš himen može imati varijacije koje otežavaju umetanje tampona. Himen je tanki i rastezljivi prsten tkiva koje okružuje vaginalni otvor. Većina himena ima jedan otvor u sredini kroz koji tampon može lako proći, ali neki imaju vrlo mali otvor ili septum (trak tkiva) koji djelomično blokira otvor. Ako je to problem, sve što je potrebno je vrlo jednostavan postupak koji većina ginekologa radi u ordinaciji nakon što umrtve to područje, tako da ga ne osjetite. To je brzo i jednostavno.
Moguća komplikacija: vaginizam
Drugi razlog zbog kojeg neki ljudi ne mogu umetnuti tampon je stanje koje se naziva vaginizam, a to je kada su mišići oko vaginalnog otvora stisnuti toliko čvrsto da ne puštaju ništa u vaginu. Ove su kontrakcije nesvjesne, što znači da ih ne kontrolirate ili čak ni ne shvaćate šta se događa. Najčešće se ovo stanje razvija nakon ozljede ili traumatskog iskustva koje može ali ne mora zahvatiti vaginu. Vaginizam nije nešto što možete kontrolirati, ali je nešto što može nestati ako se liječi. Opet, to bi uključivalo razgovor s ginekologom koji bi vam potencijalno mogao savjetovati da radite s fizioterapeutom za dno zdjelice – oni mogu učiniti čuda u liječenju vaginizma.
Poenta - pomoć postoji
Ako imate problem s umetanjem tampona ili ako imate stalnu bol povezanu s umetanjem, uvijek trebate potražiti medicinsku pomoć liječnika kojem vjerujete. Nemojte patiti u tišini ili biti uznemireni jer se osjećate neugodno. Obećavamo vam da nije tako! Ginekolozi se ovim problemima bave češće nego što mislite.
Kako ukloniti tampon
Sada kada ste savladali umetanje tampona, vrijeme je da naučite kako ukloniti tampon. Kada dođe vrijeme da uklonite tampon, prvo operite ruke. Zatim zauzmite udoban položaj, opustite tijelo i rukama pronađite končić tampona. Potom prstom i palcem uhvatite končić i izvucite ga polagano van iz vagine. Znamo da je primamljivo, ali nemojte tampon bacati u WC školjku. Tampone treba pravilno odlagati s kućnim otpadom. Nakon što ste izvadili tampon, ne zaboravite oprati ruke. To je to! Sada znate kako da koristite tampon.