Калі вы ўжываеце Tampax упершыню, мы вам дапаможам! Магчыма, пры першым выкарыстанні тампона вы будзеце адчуваць няёмкасць, але калі навучыцеся рабіць гэта правільна, страх і няўпэўненасць адступяць.
Ці падыдзе тампон?
Па-першае, не забывайце, што ваша похва настолькі эластычная, што праз яе праходзіць дзіця, таму аб тампоне хвалявацца сапраўды не варта! Памеры тампонаў залежаць ад колькасці вадкасці, якую яны ўбіраюць. Калі вы не ўпэўненыя наконт памеру тампона, пачніце з Regular – большасць жанчын выбіраюць гэтую здольнасць убірання. А пакуль не вызначыліся з памерам, можаце выкарыстоўваць самы маленькі тампон Light з невялікай здольнасцю ўбірання. Калі тампон працякае ўжо праз некалькі гадзін, выкарыстоўвайце большы памер. Калі адчуваеце дыскамфорт, абярыце меншы памер. Тут вы можаце параўнаць тампоны і іх памеры ў залежнасці ад Вашых менструальных выдзяленняў.
Ці балюча ўводзіць тампон?
Вядома, адчуванні могуць быць незвычайнымі, асабліва калі вы робіце гэта ўпершыню. Але балюча быць не павінна, бо вы цалкам кантралюеце працэс. Калі вы ўсё ж такі адчуваеце боль, можна зрабіць гэты працэс больш камфортным. Чытайце далей!
Парады па ўвядзенні тампона
Крок 1: Вымыйце рукі
Перад выкарыстаннем тампона рэкамендуецца памыць рукі з мылам.
Крок 2: Дастаньце тампон
Разгарніце тампон і пераканайцеся, што вы ведаеце, як яго выкарыстоўваць. Калі вы раней ніколі не бачылі тампон, у вас могуць узнікнуць пытанні, але сам па сабе тампон знаходзіцца ўнутры аплікатара. Тампоны з аплікатарамі лёгка ўводзіць у похву. Некаторыя аплікатары зроблены з пластыка, некаторыя з кардона, але і адзін і другі абсалютна бяспечныя. Аплікатар мае большую знешнюю трубку, у якой знаходзіцца тампон, вобласць ""захопу"", дзе вы яго трымаеце, і меншую трубку с ніткай на канцы. Меншая трубка ўяўляе сабой поршань, з дапамогай якога вы выціскаеце тампон у похву пасля ўвядзення аплікатара. Паглядзіце на гэтую схему тампона з аплікатарам Tampax Pearl, каб убачыць кожны кампанент.
Калі вы выкарыстоўваеце тампоны Tampax Pearl Compak або Tampax Compak (у меншай, больш кампактнай упакоўцы), каб поршань працаваў, яго трэба цягнуць да шчаўчка. Калі не будзе шчаўчка, поршань не вызваліць тампон з аплікатара.
Крок 3: вызначце похву
Без сумнення, вы ведаеце, дзе яна знаходзіцца, але шмат людзей ніколі па-сапраўднаму не прыглядаліся, каб вызначыць яе дакладнае распалажэнне. Вазьміце люстэрка і прыглядзіцеся, каб пераканацца, што вы знаёмыя са сваёй вагінальнай адтулінай і ведаеце, куды ўводзіць тампон.
Крок 4: Уладкуйцеся як мага зручней і прыгатуйцеся ўвесці тампон
Знайдзіце камфортнае становішча, пры якім вы зможаце расслабіцца і дацягнуцца да похвы. Большасць жанчын сядзяць на ўнітазе або стаяць, злёгку прысеўшы, каб увесці тампон, але вы таксама можаце паспрабаваць легчы або паставіць адну нагу на прыступку або іншую прыпаднятую паверхню (напрыклад, на край ванны). Самае галоўнае – зрабіць глыбокі ўдых і паслабіць ўсе мышцы. Калі вы сціснеце ягадзіцы або напружыце мышцы вакол похвы, увесці тампон будзе не так проста.
Крок 5: Усталюйце кончык
Вазьміце тампон за захоп (меншую частку ледзь вышэй поршня) і прыкладзіце кончык аплікатара тампона да вагінальнай адтуліны.
Крок 6: Выкарыстоўвайце правільны вугал
Калі кончык будзе каля адтуліны, накіруйце тампон у бок паясніцы, а не прама ўверх. Ваша похва размешчана пад невялікім вуглом. Правільны вугал дапаможа вам лёгка ўвесці тампон.
Крок 7: Кончык для захопу
Цяпер вы гатовыя. Павольна увядзіце тампон з аплікатарам, пачынаючы з кончыка да самога захопу. Увёўшы тампон досыць глыбока, на захопе вы, хутчэй за ўсё, зможаце дакрануцца да вульвы (вонкавай адтуліны похвы).
Крок 8: Поршань
Увёўшы кончык да захопу, прасуньце поршань указальным пальцам іншай рукі да самага аплікатара і вызваліце тампон.
Крок 9: Дастаньце аплікатар
Праціснуўшы поршань да самага канца, выміце аплікатар (абедзве пластыкавыя часткі). З вашай похвы будзе выходзіць толькі нітка.
ТА-ДА!
вы зрабілі гэта! Як толькі вы ўведзяце тампон, усё гатова. Чытайце далей, каб даведацца, як яго вымаць.
Прафесійная парада для ўвядзення тампона
Калі вам некамфортна і вы перавальваецеся пры хадзьбе, верагодна, вы ўвялі тампон нядосыць глыбока. У гэтым выпадку пальцам прасуньце тампон вышэй, і праблема вырашана.
Калі вас па-ранейшаму нешта хвалюе
Часцей за ўсё ўзнікаюць праблемы пры ўвядзенні тампона пад няправільным вуглом або з-за таго, што жанчыны нервуюцца і нацягваюць мышцы вакол вагінальнай адтуліны. Калі ўзнікаюць праблемы пры ўвядзенні пад правільным вуглом ў расслабленым стане, вам варта звярнуцца да гінеколага – магчыма, вам патрабуецца лячэнне. Звычайна гэта адно з двух:
Патэнцыйнае ўскладненне: цнатлівая мякіна
Магчыма, у вас такі тып цнатлівай мякіны, пры якой складана ўвесці тампон. Цнатлівая мякіна ўяўляе сабой тонкае і эластычнае кальцо тканкі вакол вагінальнай адтуліны. У большасці выпадкаў у сярэдзіне цнатлівай мякіны ёсць адтуліна, праз якую з лёгкасцю можна ўвесці тампон, але ў некаторых выпадках гэта адтуліна вельмі маленькая або маецца мембрана (палоска тканкі), якая часткова блакіруе адтуліну. Калі праблема ў гэтым, дастаткова зрабіць вельмі простую працэдуру, якую большасць гінеколагаў праводзяць у сябе ў кабінеце пасля абязбольвання, так што вы нічога не адчуеце. Гэта хутка і лёгка.
Патэнцыйнае ўскладненне: вагінізм
Яшчэ адной прычынай, па якой некаторыя жанчыны не могуць увесці тампон, можа быць расстройства пад назвай вагінізм, пры якім цягліцы вакол вагінальнай адтуліны сціскаюцца так моцна, што ўвесці нешта ў похву проста немагчыма. Гэтыя спазмы міжвольныя, значыцца, вы не можаце іх кантраляваць і нават не асэнсоўваеце, што адбываецца. Часцей за ўсё гэты стан развіваецца пасля траўмы або траўматычнага перажывання, звязанага або не звязанага з похвай. Вагінізм немагчыма кантраляваць, але яго можна вылечыць. Зноў жа, варта звярнуцца да гінеколага, які, верагодна, параіць вам прайсці лячэнне тазавага дна ў спецыяльнага фізіятэрапеўта – гэтыя лекары ствараюць цуды ў галіне лячэння вагінізму.
У любым выпадку дапамога ёсць
Калі ў вас узнікаюць цяжкасці пры ўвядзенні тампона або вы пастаянна адчуваеце боль падчас гэтага працэсу, вам варта звярнуцца да лекара, якому вы давяраеце. Не варта пакутаваць моўчкі або адчуваць няёмкасць, таму што вам сорамна. Мы запэўніваем вас, што так не павінна быць! Гінеколагі сутыкаюцца з гэтымі праблемамі часцей, чым вы думаеце.
Як вымаць тампон
Так, вы навучыліся ўводзіць тампон, цяпер час даведацца, як яго вымаць. Калі прыйдзе час вымаць тампон, спачатку вымыйце рукі. Затым прыміце зручнае становішча, паслабце сваё цела і рукамі намацайце нітку тампона. Затым вялікім і ўказальным пальцамі вазьміцеся за нітку і павольна выцягніце яе з похвы. Магчыма, вам хочацца змыць тампон у туалеце, але, калі ласка, не рабіце гэтага. Тампоны варта належным чынам утылізаваць разам з бытавымі адходамі. Пасля таго як вы вынялі тампон, не забудзьцеся вымыць рукі. Вось і ўсё! Цяпер вы ведаеце, як карыстацца тампонам.